2009年3月22日星期日

重要!每天用电脑3小时以上一族必看

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊,健康重于一切!

杀手原来是“计算机”,计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛,身体抵抗力越来越弱,精神常常无法集中,您绝无法想象原因出在"计算机",电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视,依国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量,但您知道计算机的辐射量是多少吗?告诉您:  

Ⅰ、键盘1000V/m  

Ⅱ、鼠标450V/m  

Ⅲ、屏幕218V/m  

Ⅳ、主机170V/m  

Ⅴ、Notebook2500V/m


几招有效防电脑辐射:

第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射;

第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;

第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招: 注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老

梁静茹 : 静茹&情歌:别再为他流泪

距离上一张专辑的推出已有一年多之久, 这次的新专辑《静茹&情歌-别再为他流泪》是梁静茹出道第十张个人作品. 真是MALAYSIA的骄傲哦!!!!!

梁静茹的歌总是有一种魔力, 就像美人鱼一样, 深深的感动着我. 这张作品延续着《崇拜》的感动, 继续打动人们的心. 有如电影,小说需要情节才能让人落泪, 只要用静茹的歌声就可以了.


这次的新专辑个人比较特别喜爱的歌曲是:情歌, 别再为他流泪, PK, 没有如果, 属于 & 用力抱着.

★《别再为他流泪》——像这一首情歌一样,爱情就一气呵成了
★《没有如果》——你只想要听一首歌,现在全世界的人都知道我爱你。  
★《用力抱着》——只好将你用力抱着,一直到不安消失的那天为止。
★《PK》—我喜欢静茹的情歌!因为生活,所以真实;因为真实,所以感同身受。  
★《情歌》&《属于》——爱情是肉体,情歌是灵魂。最初,灵魂寄生在肉体里;最后,灵魂找到了自己…

Joanna&王若琳

Joanna Wang (王若琳) 是我近期常听她歌的女歌手. 她在 2008年1月,推出首张专辑《Start From Here》出道,凭着她独特的嗓音,以及翻唱英文金曲、改编国语歌兼她的创作实力,创下了销售的佳绩,音乐才华得到了歌迷们的肯定。相隔一年,唱作人 Joanna 再以翻唱西洋老歌和最新创作单曲,为乐迷带来会唱会写歌的《Joanna&王若琳》。碟内王若琳挑战 Paul Anka 的“Times of Your Life”、Paul Simon“50 Ways to Leave Your Lover”、The Carptenters“We've Only Just Begun” 70年代的金曲,又以她自成一格的歌声风格唱出全新单曲“His Remedy”。

这张新专辑实在太棒了!!!!!!!!!她所翻唱的歌曲实在没有输给原唱者.例如"Times of Your Life", "Vincent", "玫瑰玫瑰我爱你"这3首经典老歌让我听出耳油....在歌词创作方面如一种念头 & Tikiville也给我很舒服的感觉...很久没有听到那么舒服的歌了...当我有压力时, Joanna的歌曲就是我减压的好方法....哈哈哈!!!!!!!!也是我失眠的灵药哦!!!!!!!HEHEHE!!!

王力宏《心·跳》

不知不觉的距离力宏发片都是去年的事情了。。。力宏基本都是一年一张的创作速度,也算中等产量,一年一张也能够保证专辑的质量,况且力宏自己也对自己要求过多,不满意绝对不罢休。就拿这次来说吧,说了九月份发片也只是先曝光一支单曲,还引发了一系列的议论,可见力宏今天在国语歌坛的地位。结果这一等就是三个多月,又到了那个熟悉的岁末十分,力宏貌似很喜欢压轴,不过这次多了陪伴的,大家都来压轴。。。王氏情歌依然亮眼,建议边看MV边听《心跳》,《Everything》,一定会感觉不一样

这张新专辑我最爱的歌曲就是"春雨洗过的太阳" & "Everything". 在"春雨洗过的太阳"这首歌力宏打破界线、不断突破自我轻松风趣民谣小品,呈现动听且耐人寻味的品味情歌. 然而"Everything" 这首歌覆盖大量钢琴和弦乐柔美交织,浪漫中加入忧郁气质元素,成为亚洲最具原创力、引领潮流的乐坛情歌。

也很期待他的5月的演唱会,但我没有机会去看因为我要做工...:( 但我还是会支持他的....哈哈哈

锅里翻兜色香味炒粿条

“炒粿条”,不只是槟城人最爱吃的美食之一,它也是大马的国宝级美食喔!一讲到炒粿条,我们大约了解Char Koay Teow有分2种炒法,一是干炒,二是湿炒,口味因人而异。不过有一点不容置疑,许多人最喜欢炒粿条是用火炭及木柴来炒,此炒法将让炒粿条“色香味”俱全。这是我从报章上看到的,就顺便介绍给大家咯!!!!!!!!!!

大山脚 鸭蛋猪油炒更香


【鸭蛋炒粿条】
地点:居林路榕树下
时间:每逢星期日至星期四:晚上8时至凌晨1时;每逢星期五和星期六:晚上8时至凌晨2时(休息时间不定)
价格:RM2.50、荷包蛋RM1、加料另计。

大山脚闻名的“鸭蛋炒粿条”有3档,分别由伍家3兄弟“操铲”,即分布于居林路榕树下、的士车站、火车站前路不远,3档有各自的美味特色。
相信大家都知道,要炒出一盘香喷喷的粿条,除了要讲究火候,也要注重配料的搭配。大山脚鸭蛋炒粿条就是舍弃一般用鸡蛋炒粿条的传统,改用鸭蛋,再用猪油来拌炒,再加上新鲜的蛤、虾、豆芽等,一炒好就是香喷喷令人食欲大增的炒粿条。

此外,大山脚鸭蛋炒粿条另一特点就是,业者是以火炭及木柴来炒,增添香味。食客们还可以选择加料,有者喜欢加半生熟荷包鸭蛋。

而位于大山脚居林路榕树下的鸭蛋炒粿条,是由伍德庆(49岁)经营。拥有20多年炒粿条经验的他,之前是于大山脚市区的士车站前售卖,后来迁至居林路榕树下经营。目前在该处经营已有3年多的时间。

地点:市区火车站前路不远
时间:每天晚上8时30分至约凌晨2时(休息时间不定)
价格:RM2.50、荷包蛋RM1、加料另计。

位于市区火车站前路不远的鸭蛋炒粿条,是由人人称为“粿条仔”(33岁)为弟者所经营。同样也有二十多年煮炒经验的他,在该处经营售卖鸭蛋炒粿条也有约3年的时间。

北海 每天炒出上百盘

【峇眼国缤茶餐室前炒粿条】
地址:4425,Jalan Bagan Luar 13000 Butterworth.
时间:每天早上9时至下午5时,每两周休息一天(周三)
价钱:RM3(小),RM3.70(大)
一个28岁的年轻人,炒的炒粿条却可媲美老字号的芳香与可口,虽然他目前的炒粿条“资历”才仅半年!

陈俊华,一个从小就爱烹饪,并且曾经营煮炒档达6年的年轻人,去年开始在峇眼赖国缤茶餐室开始其炒粿条档口,纯熟的技巧与恰当的火候让他的档口客似云来,每天的营业额达上百盘!

陈俊华表示,他一次只炒一盘粿条,因为这样炒粿条的熟度才会均匀,并且不会有粘腻的感觉。

另外,普通的炒粿条只有鸡蛋,陈俊华的炒粿条却备有鸭蛋供顾客选择。
陈俊华目前的档口前身是一档由一名华裔男子经营,并且是驰名数十年的老字号炒粿条档,随着该业者因年事已高而退休,民众们一度无法品尝该处的美味炒粿条。

然而,陈俊华的出现,让该档口重现光辉,不少顾客也都慕名前来,并且也因炒粿条味道同样可口而经常误认为陈氏就是前老业者的传人。
陈俊华也表示,他会以该老前辈作为榜样,同时努力钻研其他优秀业者的炒法,以便精益求精带给顾客最佳的美食!

槟岛 炭炒粿条香喷喷
【汕头街炒粿条(夜市)】
地点:汕头街月宫茶室前
时间:每日傍晚5时30分至凌晨12时
价格:RM3.20(加蛋)、RM2.60(普通)、RM5(加赖尿虾)、RM5.80(加鲜虾)

时代相传火炭炒粿条,不但扬名汕头街,还扬名海外,是国际美食招牌。想品尝如此超水准的一碟味道鲜甜而不油腻、火候十足的香喷喷槟城炒粿条,槟城汕头街月宫茶室前的家传炒粿条是你的首选。

炒了超过半个世纪,从上一代父亲连老伯开始,传承至现在粿条档主连奕翔(54岁),在汕头街具有名堂,并有汕头四大天王之一“海鲜王”称号。连奕翔从9岁开始在该档帮忙,13岁开始炒粿条至今,他炒出来的粿条味觉视觉口感都适中,看到就垂涎三尺,让馋嘴的食客赞不绝口。

连奕翔说,炒粿条的用料主要是粿条、油、虾蛄、鲜虾、酱油、鲜蛤、韭菜、豆芽、蒜头、鱼饼及辣椒等。粿条炒得好吃,香不香是有秘方的,也是考验大厨的功夫。炒粿条一般来说,最重要的在于其酱油,该档采用的酱油是属纯酱油,没有添加任何调味品,所以炒出来的粿条与其他的不一样。

他说,炒粿条要讲究速度及经验,需要大火炒,且手眼要快及鼻子要灵敏、火候要控制恰当。这样炒出来的粿条,不但香滑,潮湿度适中不油,色味配达齐全,让顾客品尝到美味粿条香。
槟岛 少下油吃得健康

【槟榔律炒粿条】
地点:槟榔律愉园咖啡店
时间:每日上午10时至傍晚6时
价格:RM3.50(加蛋)、RM3(不加蛋)
花生油混合猪油翻炒出来的炒粿条,是槟城绝佳的美食招牌。如果你想吃一碟油少而又不失香喷喷的槟城炒粿条,槟榔律愉园老咖啡店里的夫妻档炒粿条是不错的选择。

炒了20多年粿条的档主林钟仁(52岁)最初在同一条街的“吉成咖啡店”走廊下炒出名堂。2000年屋租统制法令废除,市政局禁止小贩在五脚基下营业后,林钟仁转移阵地,跟全槟最红的煎蕊摊档分庭抗礼,成了槟榔律的美食双骄,让馋嘴的食客大排长龙。

林钟仁说,炒粿条的用料主要为粿条、花生油、猪油、酱油、鲜虾、鲜蛤、腊肠及韭菜等。粿条炒得香不香,好不好吃,功夫在于各家不同的调味料。一般来说,炒粿条的调味料包括酱油、黑酱油、鱼露、糖、盐、胡椒等香料。

他说,炒粿条须用大火,下油量要恰恰好。油太多或太少都会影响粿条的口感。为了让顾客吃得健康,他尽量少下油,让顾客尝到最纯正的粿条香。

被爱,也学懂爱

最近,读一本英语图文书《The Traveler》。文字、图画和内容都简洁易懂,可是读后却给我极大的震撼,久久无法自己。

故事的主人翁,是一个叫查理的小男孩。他有爱他的父母、一起玩乐的朋友,这当中包括一个拥有漂亮笑容的小女孩,和一只小狗。

可是,他并不快乐,总觉得自己的人生并不圆满。父母让他做很多家务、朋友偶尔会弄坏他的玩具、就连小狗也把身上的狗虱传染给他。

有一天,他搬出一个手提箱,告诉他父母:“我要把我的时间装起来,然后去寻找值得我把它花掉的完美事物。”

于是,他开始把属于他的年、月、日、时、分、秒都给挤进箱子里,在父母的泪眼中离开家园。查理提着沉甸甸的箱子,开始了他的旅程。

他走呀走,经过了美丽的森林、壮观的沙漠、浩瀚的海洋,每一处都曾经让他停下脚步,思考着是否值得将时间给花掉,可是却总有看不顺眼的地方。

就这样,他一次又一次地提起箱子,并告诉自己;“没关系,时间都安全的躺在箱子里,我很快便会找到值得我把它给花掉的完美事物。”他继续走,经过了很多精彩的事物,工作、书本、电影、音乐、运动,但这一切都没办法留住他的脚步。

直到有一个晚上,老年的查理突然觉得自己很寂寞,急需一个可以跟他说话的人。于是,他提着箱子,回到了家园。迎接他的,是美人迟暮的小女孩。查理把箱子放下,对她说:“我决定了,要把我所有的时间,都花在这里,跟家人、朋友,还有你。”

他打开箱子,第一次将时间给倒出来。只见“一个月”跌在地上。

“我不明白,时间都跑到哪去了?不可能会弄丢的!”他捉狂大叫。

“查理,时间本来就没办法给装起来。”她说。

“跟我来。”她把他带到屋子里,在当年的朋友群中坐下。

大家正兴高采烈地聊着如何将时间都很精彩地给花掉。查理无言,因为他根本不曾花过自己的时间;这一切,他都错过了。

“有没有人知道,把时间都收起来的感觉是如何呢?”突然,有人这么问。
没人知道答案,除了查理。

在大家的鼓励下,查理分享了他的旅程。就这样,他在分享和笑声中度过了人生中的最后一个月。

他的人生,或许并不完美,但他很快乐,因为他被爱,也学懂了爱。

馒头

以前中学时,每早醒来总会闻到厨房里弥漫着馒头的淡香。老妈把几颗蒸好的馒头放进盒里,做便当给我带去学校,好让我下课时填饱肚子,也省下两令吉。但我却逆她,直到引来她炮弹连珠唠叨,我才“勉强”带去学校。在食堂,我不情不愿的吃着馒头,尤其食堂里众目睽睽,我甚至把它丢掉。

恶习,不小心被一个年龄相若的女生,发现了。

她走来对我说:“你好幸福喔。”声刚落下,我抬头看她,不解。她随后说:“食堂里大家都在争买饭买面,你却一人静静坐着吃便当,这不好吗?”原来我与众不同,我不必跟大批同学在食堂档口前争先恐后,所以女生才说我幸福。我看着食堂档口前,同学们一手拿了零食什么的,另一握着钱的手,在奋力向老板延伸,老板忙着应急,仿佛战时争先冲破关口的人潮。

女生说:“带便当真好,可以不用跟人挤。”我的确不喜欢玩“亲密接触”,更何况是与他们“黏热共舞”?我其实不喜欢带便当,而且那时大家开着一个羞涩玩笑:拥有便当是女生的事,谁带便当,谁就像女生。但也因为我不必跟恐龙挤,导致在众目睽睽下吃便当的我,反而不自在,仿佛我不属于他们中的一员。

也许爸妈不希望孩子与他人相争“抢吃”,而让孩子带便当上学,下课时便有足够时间休息进食,但此种体贴却被我百般拒绝。女生转身投入人海之际,我把她叫住:“你帮我顾着便当好了,我帮你买。”语毕,换我转身投入,她在背后等。我融入那片黏稠,心里矛盾着。

战场,果然还是由男生去的好,挣扎一番后我领着食物回来,却发现便当不见了。原来她吃了。她小心抹去嘴角,笑说:“我喜欢吃馒头。”好一个调虎离山计,我却一点怒意也没有,反而有种释然,今天馒头也逃过丢掉的命运。这盘?我问,她摇摇头,你吃吧。

我在她面前狼吞虎咽吃起来,许久都没吃过食堂的饭。问她为何不带便当?她说她想带,但爸妈从不给,而只给她一天里花也花不尽的零用钱。我们,原来分别代表了两种环境,她突发奇想:“不如我们交换食物吧,你把我的钱拿去买饭,不过可要带馒头来。”我点头答应。从此,馒头不再被我吃一半后丢进垃圾桶。这个女生,改了我浪费食物的习惯。

小女人的小小要求(男生更要看呀)

小女人的小小要求

1 老公,你要努力挣钱,钱这个东西不能少的来让我们整日为生计发愁,最好也不能多得来需要别的女人帮着花。
2 请给我关爱、信任、尊重
3 你要加强锻炼,强健身体。好在我们共同返家的夜晚,一口气抱我上六楼的家门。
4 请你善待我的家人,一如对你自己的亲人。
5 至少每天对我说三次“我爱你”在清晨醒来时、下班回家时、晚上钻进被窝时。
6 突然把礼物送到我的单位,让所有人都知道你对我的爱。
7 永远不要对我有破口大骂的样子,因为你说过我是你最疼爱的人。
8 你上班在外的时候,希望不会出现手机没电的现象,如果能频频主动打电话问我“吃了没”并随时汇报行踪则更好。
9 请你记住五大纪念日:老婆的生日,初次见面的纪念日,结婚纪念日,情人节和三八妇女节。
10 向朋友介绍我时,请搂上我的腰,而不是站在一旁用手指点。
11 在街上遇见美女凝视时间不超过5秒,并迅速指出那位美女与我相比较的美中不足。
12 看过电影《一声叹息》请谈谈对男主角这段表白的深刻体会:“婚外恋这事,哪怕对方是小仙女,也千万不要去碰。”
13 我身上有很多缺点,我已经很苦恼了,请不必随时向我提醒。
14 我身上有很多优点,有些连我自己也不清楚,请随时大声的告诉我。
15 没有我父母哪会有我?所以,你对他们要心存感激和尊敬。
16 请不要自作多情,觉得很多女人对你有意思,还拿到我面前炫耀。就像对面新搬来的那个漂亮女孩,你总觉得别人爱扒在阳台看你,后来我们才知道,她是个斗鸡眼,这次教训请记牢。
17 希望你还保留一些厚颜,领着我看了一场一场电影,就是不让我回家。
18 如果我做错了事,心里已经很难过,请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧,你宽广的胸怀才是我永远停靠的港湾。
19 老婆取得进步获得表扬,你要欢呼雀跃与我同庆,并指出老婆取得成功的内因若干,极尽赞美。
20 老婆工作不顺心,你要循循善诱,帮忙分析。
21 请记住老婆烫的一头栗色头发是时尚而不是麦穗。
22 老婆穿上透视装是性感而不是发烧。
23 老婆涂脂抹粉是惊艳四座而不是妖魔鬼怪。
24 老婆不讲理是撒娇而不是撒野耍泼。
25 老婆粉拳打来是爱你而不是扁你。
26 老婆财权大览是善于管理而不是抠门小气。

46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西,会胖。
10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
15.白天多喝水,晚上少喝水。
16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。
24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。
26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
28.苹果是机车族、"瘾君子"、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
37.不抽烟,拒吸二手烟。
38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42.每天摄取均衡的饮食,不过量。
43.维持理想体重,不过胖。
44.保持规律的生活与运动。
45.保持轻松愉快的心情。
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。

婚姻存摺(很有意思的一片文章~)

我的'婚姻存摺'是出嫁那天,媽媽遞到我手上的,當時,我以為會是一大筆錢,打開一看發現只有1000元,我用失望的眼神看著媽媽,媽媽卻笑著說:'這是我特意為你們辦理的'婚姻存摺','以後每逢值得紀念的日子,都可以存一筆錢,等到老的時候,裡面除了錢,還有無限的幸福…'。

當時,我對母親這份心思不以為然,倒是丈夫記在了心上。婚後沒多久!,他就先後存了兩個500元,一個是因為他升職了,第二個是因為我手術治愈出院。當時我嘴上笑他無聊,其實心裡甜蜜無比,畢竟他把我的健康也當作一件讓他感到幸福的事。沒過多久,我懷孕了,這一次,我足足往裡面存了2000元。

但很快,我們開始有了爭吵和冷漠﹔孩子出生帶來的快樂是短暫的,洗不完的尿布、喂不完的奶,進一步加劇了我們感情的惡化而那本婚姻存摺像被遺忘了,寂寞地躺在抽屜角落,上面的數字久未見漲。

我們鬧離婚的時候,媽媽說:你們先把存摺上面的錢花光了再離吧,雖然錢不多,但是你們共同的財產。於是,我第一次取了1000元,然後拎著幾件心儀已久的衣服離開商場時,我又回去對售貨小姐說:'對不起,我不買了!請你退回我剛才付給你的錢。'也許當時的局面窘迫極了,但我腦海裡想到的是那1000元婚姻積蓄的來源:他是個害羞的男人,但曾在街頭大聲地對我說'我愛你',我為此存下100元,他記得我的生日、鞋號、密碼及最怕的事,我為此在生日那天存下300元,他對女人有風度,也有距離,不給暗戀他的女下屬任何機會,我為此存下500元....啊,這1000元裡就有這麼多的幸福積累,再看看婚姻存摺上的兩萬多元,我的眼睛忽然就有些濕潤起來。晚上回到家,我把存摺交給他,說:'趕緊花吧,花光了好離婚。

第二天晚上,他把存摺遞到我手上,我打開一看,發現反而多了1000元.他說:'那上面的每一元錢都記錄著我們走過的歷程。'我第一次發覺原來是這樣的愛你,索性又存進了1000元,我們從此又和好如初了。還是媽媽說得對,以愛情的名義為婚姻開個戶口,把夫妻間所有快樂的、幸福的、浪漫的事,通通存進銀行!有了這本日積月累的婚姻存摺,即使是再貧窮的婚姻,也決不害怕透支。這一生,你可能會遇到許多喜歡你的人。但是,你可能永遠都遇不到一個你真正愛的人。所以,一但遇到了,一定要好好的把握。很多事情,錯過了就沒有了,錯過了就是會變的,緣份也是。

人猪论

= 吃飯 + 睡覺 + 上班 + 玩,
= 吃飯 + 睡覺,
代入上式得: = + 上班 + 玩,
移項得: - 玩 = + 上班。
結論 : 不懂玩的 = 會上班的!

男人 = 吃飯 + 睡覺 + 掙錢,
= 吃飯 + 睡覺,
代入上式得: 男人 = + 掙錢,
移項得: = 男人 - 掙錢 ,
所以:男人不掙錢等於

女人 = 吃飯 + 睡覺 + 花錢,
= 吃飯 + 睡覺,
代入上式得:女人 = + 花錢,
移項得:女人 - 花錢 =
結論是:女人不花錢的都是

綜上所得:男人為了讓女人不變成豬而掙錢!女人為了讓男人不變成豬而花錢!

但是?男人加上女人以後呢?
男人 + 女人 = + 掙錢 + + 花錢
掙錢和花錢將互相抵銷,其結果為:男人 + 女人 = 兩頭..........

看完8个笑话领悟8个人生道理

1、建筑师
一位夫人打电话给建筑师,说每当火车经过时,她的睡床就会摇动。
“这简直是无稽之谈"建筑师回答说,“我来看看。”
建筑师到达后,夫人建议他躺在床上,体会一下火车经过时的感觉。
建筑师刚上床躺下,夫人的丈夫就回来了。他见此情形,便厉声喝问:“你躺在我妻子的床上干什么?”
建筑师战战兢兢地回答:“我说是在等火车,你会相信吗?”
【顿悟】
有些话是真的,却听上去很假;有些话是假的,却令人无庸置疑。

2、引诱
英国绅士与法国女人同乘一个包厢,女人想引诱这个英国人,她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她,她还是不停地说冷。
“我还能怎么帮助你呢?”先生沮丧地问道。
“我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”
“小姐,这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧?”
【顿悟】
善解风情的男人是好男人,不解风情的男人更是好男人。

3、调羹
麦克走进餐馆,点了一份汤,服务员马上给他端了上来。
服务员刚走开,麦克就嚷嚷起来:“对不起,这汤我没法喝。”
服务员重新给他上了一个汤,他还是说:“对不起,这汤我没法喝。”
服务员只好叫来经理。
经理毕恭毕敬地朝麦克点点头,说:“先生,这道菜是本店最拿手的,深受顾客欢迎,难道您……”
“我是说,调羹在哪里呢?”
【顿悟】
有错就改,当然是件好事。但我们常常却改掉正确的,留下错误的,结果是错上加错。


4、穿错
饭厅内,一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个顾客,那人正在穿一件大衣。
“对不起,请问您是不是皮埃尔先生?”
“不,我不是。”那人回答。
“啊,”他舒了一口气,“那我没弄错,我就是他,您穿了他的大衣。”
【顿悟】
要做到理直气壮,并不是件容易的事情。理直的人,往往低声下气;而理歪的人,却是气壮如牛。


5、回电
一个苏格兰人去伦敦,想顺便探望一位老朋友,但却忘了他的住址,于是给家父发了一份电报:“您知道托马的住址吗?速回!
当天,他就收到一份加急回电:“知道。”
【顿悟】
当我们终于找到最正确的答案时,却发现它是最无用的。


6、伤心故事
有三个人到纽约度假。他们在一座高层宾馆的第45层订了一个套房。
一天晚上,大楼电梯出现故障,服务员安排他们在大厅过夜。
他们商量后,决定徒步走回房间,并约定轮流说笑话、唱歌和讲故事,以减轻登楼的劳累。
笑话讲了,歌也唱了,好不容易爬到第34层,大家都感觉精疲力竭。
“好吧,彼德,你来讲个幽默故事吧。”
彼德说:“故事不长,却令人伤心至极:我把房间的钥匙忘在大厅了。”
【顿悟】
我们痛苦,所以幽默;我们幽默,所以快乐。


7、卖书
一个很有名的作家要来书店参观。书店老板受宠若惊,连忙把所有的书撤下,全部换上作家的书。作家来到书店后,心里非常高兴,问道:“贵店只售本人的书吗?”
“当然不是。”书店老板回答,“别的书销路很好,都卖完了。”
【顿悟】
“拍马屁”是个奇怪的词:你象是在奉承他,又象是在侮辱他。


8、帮忙
在邮局大厅内,一位老太太走到一个中年人跟前,客气地说:“先生,请帮我在明信片上写上地址好吗?”
“当然可以。”中年人按老人的要求做了。
老太太又说:“再帮我写上一小段话,好吗?谢谢!”
“好吧。”中年人照老太太的话写好后,微笑着问道:“还有什么要帮忙的吗?”
“嗯,还有一件小事。”老太太看着明信片说,“帮我在下面再加一句:字迹潦草,敬请原谅。”
【顿悟】
你若不肯帮忙,人家会恨你一个星期;如果帮得不够完美,还不如……

生日祝福语!!!!

I just wanna wish u........

@= Selamat Hari Jadi (Malay)
@= Happy Birthday (English)
@= Sun Yat Fai Lok (Cantonese)
@= Qu Ni Sheng Er Kuai Le (Mandarin)
@= Joyeux Anniversaire (French)
@= Alles Gute zum Geburtstag (German)
@= Hau`oli la hanau (Hawaiian)
@= Buon Compleanno (Italian)
@= Otanjou-bi Omedetou Gozaimasu (Japanese)
@= Saeng il chuk ha ham ni da (Korean)
@= Fortuna dies natalis (Latin)
@= Feliz Aniversario (Portuguese)
@= Janam din diyan wadhayian (Punjabi)
@= S dniom razhdjenia (Russian)
@= Feliz Cumpleaos (Spanish)
@= Grattis p fdelsedagen (Swedish)
@= San leaz quiet lo (Taiwanese)
@= Suk San Wan Keut (Thai)
@= Droonkher Tashi Delek (Tibetan)
@= Dogum gunun kutlu olsun (Turkish)
@= Chuc Mung Sinh Nhat (Vietnamese)
@= Selamat Ulang Tahun ( Indonesia )

Wish u have a nice day n happy birthday!!!!!n wish u all the best!!!!!

FRIENDSHIP FOREVER!!!!!!

给我的好友...:)

1. 烛光虽不炎热,但它却柔和友情虽不刻骨铭心,但它却深厚送你七个心愿,七个祝福,七声问候 愿你每个星期里七天都开心,快乐

2.隔山隔水不隔心,友谊不管多远和近好花真想季季开,朋友真想天天在只能机上发信息,不能天天见到你我在这里祝福你,幸福快乐伴着你

3. 朋友送你三个瓶子把祝福放在第一个,希望你永远幸福把开心放在第二个,希望你永远开心第三我什么也不放,希望你不开心时自己放下烦恼!

4. 距离不代表分离,没联络不代表忘记深深的祝福,默默的关心,都是来自我内心愿我的祝福像满天千万颗流星缤纷飞落在你的身边祝福你平安,快乐

5.茶,有人生的滋味 酒,有心情的体会过去与未来交替,迷失是岁月的相会不是没人陪,只怪咖啡和不醉路一走就累,雨一不下就碎 只有朋友最珍贵

6.不联络不代表遗忘 一直庆幸能与你相识小声告诉你: 我会想你,会念你,偶尔还会讨厌你因为你常回忘记我 拜托!给点面子,有空也该想我嘛!

7.一朵云能飘多久? 一阵雨能下多久?一束花能开多久? 一笑容能挂多久?我的祝福有多久? 答案是:心跳多久,我对你的祝福就有多久…祝你今天平安喜乐 :>

8.懂放心的人,找到轻松 懂遗忘的人,找到自由懂关怀的人,找到朋友 懂放弃的人,找到快乐懂去爱的人,找到幸福 愿你是这世界上最幸福快乐的一位

中国华语 VS 马来西亚华语

中国人 :今晚你有空吗?我没空!
马来西亚华人 :今晚你得不得空?我不得空!

中国人 :饼干受潮了…。
马来西亚华人 :饼干'漏风'了…。

中国人 :从上海去苏州要多少个小时?
马来西亚华人:从上海去苏州要几粒钟?

中国人 :难道他不可以来吗?
马来西亚华人:你不给他不来啊?

中国人 :周杰伦不喜欢穿内裤。
马来西亚华人:周杰伦不喜欢穿老底。

中国人 :我一向都是这样的
马来西亚人:我一路来都是这样的啦

中国人 :我的手机掉进沟渠了。
马来西亚华人:我的手机掉进龙沟了。

中国人 :这样你不是很不值得吗?
马来西亚华人:这样你'马'很不 '歹'?
中国人 :你真是聪明!
马来西亚华人:你真是pan nai!(源自马来语pandai,聪明的意思)

中国人 :你安静!
马来西亚华人:你diam diam!(源自马来语diam,安静的意思)

中国人 :我要去银行取款。
马来西亚华人:我要去银行'按钱'。

中国人 :为什么?
马来西亚华人:做么?

中国人 :你很强~
马来西亚华人:你很够力~

中国人 :明天也叫他一起去吧!
马来西亚华人:明天叫'埋'他去!

中国人 :我很郁闷~~~
马来西亚华人:我很'显'(sien)啊~~~~('显'比郁闷的境界更高)

中国人 :你再说我就打你!
马来西亚华人:你再说我就hood你!(有点粗俗的)

中国人 :你在说什么?
马来西亚华人:你在说sommok?

中国人 :你不要令我丢脸~
马来西亚华人:你不要'下衰'我~

中国人 :真被你气到…。
马来西亚华人:被你揸到…。

中国人 :你别乱来~
马来西亚华人:你标乱乱来~

中国人 :你很无聊
马来西亚华人:你很废

中国人 :XX你
马来西亚华人:Kanasai(意思是像大便一样,骂人的话)

中国人 :迫切
马来西亚华人:bek chek

中国人 :我们一起吃这碗面~
马来西亚华人:我们'公私'这碗面~(源自闽南语,就是一起分享的意思)

中国人 :我们结婚吧!
马来西亚华人:我们结'分'吧!('婚'字受粤语影响,所以音不标准)

中国人 :今天的天气很热~
马来西亚华人:今天热到鸡那样。。。。

中国人 :哇!
马来西亚华人:哇捞weh!!!!

中国人 :我受不了他!
马来西亚华人:我behtahan他!

看完后,我可以更肯定我是马来西亚华人了!!!!!!!!!哈哈哈:):):)

100分的情书

我对你1见钟情,绝无2心,想照顾你3生3世,因为我偷偷上你的网站4次,你那迷人的5官,总让我6神无主,一颗心7上8下,99不能平息,如果我的满分是10分,你一定不止11分,起码也该有12分,只可惜我讨厌13这个数字,不然你一定有14分,如果再加上你的聪明那又不止15分,16分你一定还嫌少,所以我给了你17分.

我今年18岁,再过几天就19岁,也就是我还未满20岁,今年大概会二一呗,所以得交22万的学费,其实我的智商是阿甘的23倍,只是,我24小时都在睡. 我猜你今年未满25岁,26我也无所谓,27跟我还是很配,28也不过才大我10岁,29的女人据说最美,30我会考虑考虑呗,31我应该没这么衰,32我会开始反胃,33我宁愿自己一个人睡,34你敢钓我,我娘也才35岁,但我还是想送你36朵玫瑰,但摸摸口袋我只剩37块,户头也只剩38元,因为跟女友分手在39天前,手机每天得打40块人民币.

永远记得41天前,写下42句爱她的誓言,还有43种我想的永远,却只换来44CC真情的眼泪,加上45夜辗转难眠,老实说我打了46句废言,其实你该从47句开始看,但是你都看到了第48句,只写49又觉得怪怪的,那就哈啦到50,凑个整数吧!

第51句我要说声我想你,第52句我要说声我爱你,但第53句我暂时还没想到,所以直接跳过54句,来到55句,这时我想起56分前的你,不知道你有没有想起57分钟后的我? 我在这想了58分钟又59秒,我总共找到60种想你的念头,61个爱你的理由,62句适合我俩的情话,还有63段电影浪漫的邂逅,虽然我也找到你64个小缺点,但幸好我也找到你65个优点,尤其是你的腰只有66公分,这会让我沉迷67年,与其我爱你说68遍,还不如我爱你写满69页,反正我们还有70年,这份工作麻烦让我拖个71个月,你的爱慕者一定不止72位,因为我是那第73位,但我要定下你74年,反正我会付时薪75元,就算要追你追76个月,只要你能陪我过77情人节,花掉我78万我也心甘情愿.

看完我写下的79句真心话,我猜百分之80你会愿意当我的女朋友,因为你发现了我81处迷人的地方,还有82个你无法拒绝我牵你的手,就算你有83个逃避的借口,我也会有84种留你的理由,好啦我加薪加到85,麻烦你陪我到86岁,就算你皱纹是以前的87倍,我爱你还是愿对你说88遍

十个毕业后才知道的秘密

一,毕业后才知道原来学生花钱最大手大脚
在学校的时候从来都是过的是衣食无忧的生活。钱的概念都不知所云,更何况花钱?待到毕业时,花钱容易赚钱难!看脸色、拍马屁;察颜观色、见风使舵!为的是那几毛剥削无几的血汗钱!平日花钱哪知俭?毕业方知挣钱难!

二,毕业后才知道原来学习是如此那般的重要
学校本是学习、上进的乐园、天堂。到了才知道学校是多么的令学生放纵、迷茫!仿佛考上大学后,要全力弥补高中时代学习所留下的创伤!莘莘学子哪,学习好比逆水行舟!社会行走才觉所知仅仅一无所有!

三,毕业后才知道原来校园恋情真的有些虚无缥缈
还在感叹"校园"号称绝无仅有的一方净土,便开始融入这"新型流氓"生产基地,成为其中的一份子!女人翻脸胜过翻书多,男人换偶更比换衣快!仿佛都应了一句话:"21世纪,不是大鱼吃小鱼,是快鱼吃慢鱼!"为了避免稍慢一步便只能捡些残羹冷炙的结果,也只能硬着头皮扛下去!美其名曰:"人不风流枉少年,耶!"步入社会,方悟人情与世故!觉悟,觉误!

四,毕业后才知道原来大学生已经没人要 愁啊愁!
为了工作就白了头!现今的大学生,就是社会的最底层!一出校门做苦工,少人关心少人问!每周六日火爆的人才市场,无论夏热还是冬寒,总是那么如此的迷人!吸引了无数步入社会的"大"学生。为什么这么多的单位对大学生总是一而再的亮红灯???

五,毕业后才知道原来专业对口的的确很少
不离校根本不知道!一出校门就吓一跳!拿着简历满街跑,对口专业真难找!学历文凭不顶用,能力水平才看好!学校学的那些,第一,太过古老,第二,学的也不好……实在不成,只能找份工作糊口,一了百了!

六,毕业后才知道原来大学生活不应该有烦恼
在校生活,光嫌不好!老师管教,考试烦恼!走入社会才发现,学生简直是活神仙!社会生活真辛酸!不仅毕业开头难,简直事事都为难!领导张张嘴,跑的累断腿!钞票一天比一天难赚,居然女友妈妈都嫌我长得寒酸!虽然已没日没夜的苦干实干,但前方依然怎么也看不到岸!

七,毕业后才知道原来宿舍生活挺好
离开母校后,住宿都成了困难!为省房租几毛钱,差点把嘴皮都磨穿!以前觉得宿舍好吵,现在自己反倒更好……再也不用担心自己的"沙宣"被舍友偷偷用完,再也不用为了讨论一件事而争吵呐喊!一切都是静静的,静静的只有自己的心跳声,偶尔伴奏点小偷的串门声!

八,毕业后才知道原来学校和老师已不再高尚情操
世界上的眼睛千双万双,最难忘的是那老师的目光……充满了对金钱的渴望,使我们过早的感受到了人情冷暖和世故沧桑!校园,已不是教学育才的地方!虚伪和势利蒙蔽了被喻为"春蚕"和"蜡烛"的光芒。到底是谁,让如此圣洁的校园和老师也这般疯狂?

九,毕业后才知道原来食堂打饭的师傅都比老板友好
"这是什么态度?"在校园应该特指"食堂打饭的师傅"!碰着心情好时,就给多给几块肉!碰着不爽时,你就甭想有个好吃头!骂他几句是经常的事!考入社会大学才发现,不管心情如何,永远都是老板有理!即使你长的浑身是嘴!为了端手上的这碗饭,就甭想找到说理的地儿!

十,毕业后才知道原来学校的生活是如此的美妙
曾经有一份令人向往的校园生活摆在我的面前,我没有珍惜,等到失去的时候才后悔莫及,人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会,我会对那菁菁校园大声说:"我爱你!"如果非要在这份美丽的校园生活上加上一个期限,我希望是一万年……

衛生巾的男用方法(看了不要吐哦)...笑话一桩

呵呵~~~~~~衛生巾男用?我也有個體會過的主意,作鞋墊呀!柔軟,吸汗,氣味芬芳,還有膠條固定那,簡直是造物主的奇跡之舉!有興趣的可以試一下呀!真的很好:

  1. 柔軟舒適,腳感好。
  2. 氣味芬芳,永遠告別香港腳!
  3. 可以有大小號(日用夜用不同嘛!)
  4. 還有加厚和超薄可選!
  5. 獨立防潮包裝!
  6. 自帶方便膠條,任你動作,高枕無憂!
  7. 一次性,拋棄型設計,解除忘晾和清洗的煩惱!
  8. 用過後可以廢物再利用---擦擦鞋上的灰塵!!

備註:汗腳,臭腳效果堪贊!!是真的!!兄弟們!!
另外:在摔傷後,如果傷口較大,也可當作大號「創可貼」,配合膠布效果更好!

一張紙與一輩子‏

中國流傳以下順口溜的短信,道盡了人生一輩子的際遇。如果你還沒有讀過如此高水準的文字創意,就不可不讀一讀下列的文字了:

出生一張紙,開始一輩子;
畢業一張紙,奮鬥一輩子;
婚姻一張紙,折騰一輩子;
做官一張紙,鬥爭一輩子;
股票一張紙,起伏一輩子;
金錢一張紙,辛苦一輩子;
看病一張紙,花錢一輩子;
悼詞一張紙,了結一輩子。

呵呵,一張紙和一輩子,任你如何想也未必能想到和一輩子有什麼關聯,可是,讓中國這個短信天才輕描淡寫,就將兩句文字變成人生際遇的表白。

我問你,服不服?

中文方塊字,就是如此充滿奧妙和玄機,由腦袋敏捷創意連連的天才擺一擺,可讓你我頓時耳目一新,茅塞頓開,大贊不已。

原來,你我的人生經歷從一張紙開始,這張紙就叫“報生紙”,有了它,才讓你名正言順地落足成為人,才能開始你一生的旅途. 然後的然後,一張接一張的重要文件,讓你從一個階段走向另一個階段,讓你感覺每一個階段的那張紙,都同樣擁有好好收藏的價值,甚至不可大意弄丟而為之煩惱。

你看,這一張一張的紙,夠你花精力時間去追求去尋覓;得到這些紙,又讓你為之顛三倒四忙碌的過活。或者,你我的人生,有了這麼一張紙,才顯得七彩繽紛、充實有趣,才不會平淡無奇地白活吧!

这是一篇很好的文章,想跟你们分享咯!!!!!

2009年3月21日星期六

关于我

首先,我很特别。想知道我如何特别,请继续读下去....

您可以叫我Sam, 或 lengzai ,英俊, engtao ,或任何迷人的方式来形容我。 在2008年11月20日,我已经是23岁。我是天蝎座的,就是这些有毒液的天蝎, 但我从来没有(或至少很少)使用这些毒液,甚至没有对谁使用这些毒液 (我是善良的) 哈哈哈....

至于我的教育/职业背景: 小弟我毕业于USM的物理学位,现在是一位刚出道的工程师,同时也一位刚出道的Blogger 。请多多指教!!!!!!! 哈哈哈:):)

我没有写过博客。我可以写有趣的东西,感情的,食品的审查,分享我喜欢的文章/歌曲/明星,个人的叫嚷,和许多其他的东西/任何事情。